Подобряване на здравето чрез здравословни хранителни навици
Здравословното хранене не трябва да е сложно. Започнете, като идентифицирате нездравословните навици, които искате да промените, и след това...
ПОЛЕЗНО
Нови проучвания показват връзката между стреса и безсънието
Хората с висока реактивност на съня изпитват драстично влошаване на своята система сън-събуждане, когато са стресирани, докато тези с...
Какво трябва да знаете, преди да опитате детокс със сок
Прочистването със сок е краткосрочна диета, която изисква да пиете само плодове и зеленчуци за един до седем дни....
Ролята на храненето за отслабване – как да се храним за устойчиви резултати
Устойчивото хранене е не само благоприятно за нашето здраве, но и за околната среда. Една от важните стратегии е...
Подсилване на имунната ви система – митове и факти
Независимо дали е сезонът на грипа или друго време на годината, вие искате имунната ви система да бъде силна,...
10 промени в начина на живот за понижаване на високото ви кръвно налягане
Високото кръвно налягане (хипертония) ‘често не причинява никакви симптоми, но увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Промяната на...
Как проследявате успеха за отслабването си
Независимо дали сте родител, ученик или спортист, проследяването на вашия напредък ви помага да разпознаете както силните страни, така...
Имунно здраве за всяка възраст: съвети и стратегии за силна имунна система
БЪРЗО ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ИМУНИТЕТА Ако не се чувствате добре или имате проблеми в борбата с инфекциите, има няколко...