На почти всяка квартална улица има липа, която с нетърпение очакваме на цъфне, заради аромата. Тези големи широколистни дървета с листа във формата на сърца могат да живеят векове.

Цветовете и листата на дървото се използват за приготвяне на различни билкови чайове и екстракти. Те съдържат полезни съединения, които се борят с възпалението и подуването, като същевременно поддържат здравето на сърцето и функцията на нервната система.

Стрес

Липовите цветове и листа са често срещано билково лечение за тревожност. Те действат успокояващо и седативно, особено когато се използват в комбинация с други билки като лавандула и маточина. Те са достатъчно нежни, за да се използват както при деца, така и при възрастни, а сладкият им аромат може да помогне за облекчаване на напрежението в ума и тялото ви.

Липовият чай се използва и за лечение на храносмилателни проблеми като лошо храносмилане и подуване на корема. Като диуретик, той може да помогне за отстраняването на излишната вода от тялото, което може да помогне за балансиране на нивото на течности в кръвта.

Като охлаждаща и овлажняваща билка може да помогне и за успокояване на раздразнени кожни състояния. Може да се използва външно като лапа или да се прилага върху кожата като запарка.

Приемането на липов чай вътрешно може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството чрез повишаване на нивата на GABA в мозъка. Също така може да увеличи чувството за релаксация и дори може да помогне за подобряване на качеството на съня и намаляване на безсънието.

Може да бъде полезна и в борбата срещу настинки и грип, както и при лечение на треска. Тя е добър източник на витамин В6, който е важен за поддържането на здрава имунна система.

Въпреки че има много ползи за здравето от билката липа, тя трябва да се приема с повишено внимание. Доказано е, че носи спори на Clostridium botulinum, които могат да причинят ботулизъм, заболяване, което може да бъде фатално. Освен това има високи нива на калий, което може да причини електролитен дисбаланс в тялото.

Въпреки че няма ясна индикация за безопасна доза за липов чай, той не трябва да се приема редовно от хора със сърдечни заболявания или които приемат лекарства, които регулират кръвното им налягане. Освен това не трябва да се приема от бременни или кърмачки.

Здраве на сърцето

От векове частите на липата (цветове, листа и дърво) са били използвани за лечение на различни здравословни проблеми. Билката има седативни и успокояващи свойства, които могат да бъдат полезни при лечение на стрес, тревожност и безсъние.

Сред най-важните ползи от липовата билка е нейната способност да поддържа здравето на сърцето. По-специално, може да понижи високото кръвно налягане и да помогне за намаляване на риска от развитие на инсулт.

Изследователите са открили, че тилирозидът, естествен антиоксидант в билката от липа, може да повлияе на калциевите канали в сърцето и да намали кръвното налягане. Той също така помага за предотвратяване на атеросклероза, което е образуването на плаки в артериите, които ги стесняват и могат да причинят инсулт.

Препоръчително е да пиете чаша липов чай дневно. Може да осигури различни ползи за здравето на сърцето, като намаляване на възпалението, успокояване на храносмилателния тракт и действа като естествен диуретик.

Можете да направите билков чай от липа, като накиснете цветето в гореща вода за 15 минути или повече. Можете да добавите капка или две мед към инфузията за още по-успокояващ и успокояващ ефект.

Като алтернатива можете да накиснете краката си във вана от сварен липов цвят и вода за подхранващо и релаксиращо накисване. Това е особено полезно за хора с проблеми с кръвообращението или които изпитват лошо храносмилане или гадене.

Въпреки че липата е безопасна, тя трябва да се приема с повишено внимание при хора, които имат анамнеза за сърдечни заболявания или които приемат лекарства за понижаване на кръвното си налягане. Може също да причини сънливост, така че е най-добре да не шофирате или да работите с машини след пиене на чай от липа. Ако получите някакви нежелани реакции, докато приемате липа, спрете да я използвате и незабавно потърсете медицинска помощ.

Облекчаване на тревожност

Освен че спомага за релаксация и почивка, билката от липа е известна със способността си да намалява тревожността. Това е така, защото съдържа компоненти, които ограничават способността на тялото да се възбужда от стрес, и седативно съединение, което може да ви помогне да се отпуснете и да заспите.

Безпокойството може да бъде изключително изтощително, причинявайки ускорен пулс, паника, препускащ ум и безсънни нощи на тревога. Но има начини да облекчите симптомите си, от дихателни упражнения до медитация.

Приемането на успокояваща вана с липов цвят е чудесен начин за облекчаване на стреса и релаксация. Можете също така да вземете чаша чай, за да отпуснете нервите си и да ви помогне да спите по-добре.

Цветовете на липата съдържат флавоноиди, тилирозид и кверцетин, които са антиоксиданти, които могат да имат положително въздействие върху мозъка. Те могат също така да предотвратят оксидативно увреждане и възпаление.

Той е естествен вазодилататор, което означава, че може да увеличи притока на кръв към мозъка и други части на тялото. Може също да помогне за намаляване на хипертонията и атеросклерозата.

Можете да използвате тинктура от липа като билкова добавка за облекчаване на тревожност и стрес. Но е добре да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че е безопасно за Вас.

Липовият цвят се използва от векове за успокояване на нервно и мускулно напрежение, тревожност, депресия, безсъние и храносмилателни проблеми, свързани с емоционално безпокойство. Също така помага за успокояване на симптомите на истерия и мания.

Освен това е известно, че намалява производството на слуз в тялото и облекчава кашлицата. Но са необходими повече изследвания, за да се установят пълните му предимства.

Диуретик

Липата е диуретична билка, която насърчава тялото да отделя повече течности. Може също да помогне за намаляване на подуване, подуване на корема и лошо храносмилане. Може да се вари като чай или да се запарва във вода, за да се направи отвара. Може да се използва вътрешно или да се прилага външно като измиване, лапа или накисване във вана за успокояване и овлажняване на суха кожа.

Липата може да бъде добър избор за хора с инфекции на пикочните пътища (UTI) и гонорея, тъй като може да увеличи производството на урина, което помага за отстраняването на токсините. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане и подобряване на здравето на сърцето.

Липовият цвят съдържа тилирозид и кверцетин, два антиоксиданта, за които е доказано, че намаляват болката и възпалението. Тези съединения могат също така да помогнат за забавяне на прогресията на някои заболявания, като ревматоиден артрит и фибромиалгия.

В допълнение към диуретичния си ефект, липата има успокояващи свойства, които успокояват и овлажняват кожата, особено при възпалено гърло или кашлица. Също така е известно, че насърчава изпотяването, което може да помогне за детоксикация и облекчаване на респираторни проблеми като бронхит.

Други предимства на липата включват способността й да успокоява храносмилателните разстройства, да успокоява коликите и да подпомага приема на мляко за хидратация при малки деца. Освен това има седативни и анти-тревожни свойства, които са полезни за тези, които се нуждаят от помощ при заспиване или намаляване на тревожността.

Липата е безопасна билка, но ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с лекар, преди да я използвате. Може също така да взаимодейства с определени лекарства, включително диуретици (хапчета за отводняване) и литий. Ако получите някакви нежелани реакции, преустановете употребата и говорете с вашия лекар.

Подкрепа на имунната система

Липата е потогонно средство (предизвиква изпотяване), което помага за регулиране на телесната температура. Това може да помогне за намаляване на температурата и да облекчи симптомите на настинка или грип като кашлица, болки в гърлото, задръствания, слуз и кихане.

Освен това е чудесна добавка за подпомагане на имунната система, която може да се бори с настинки и грип, бактериални, вирусни и гъбични инфекции. Съдържа антиоксиданти, кверцетин и кемпферол, които действат като уловители на свободните радикали, елиминират токсините в кръвта и засилват имунната ви функция.

Противовъзпалителните съединения, открити в липата, са ефективни за лечение на ревматоиден артрит, колит и астма. Те могат също така да облекчат болките в гърба, като намалят възпалението в областта около гръбнака.

Друго предимство на липовия чай е, че може да успокои и отпусне тялото ви, като същевременно ви помага да се наспивате добре. Това е особено полезно за всеки, който страда от безпокойство и безсъние.

Билката от липа често се използва в комбинация с други билки, за да се създаде по-силна и по-ефективна смес. Добрият липов чай може да подобри цялостното ви здраве, като подпомага храносмилането, облекчава симптомите на хронични заболявания и детоксикира тялото ви.

За да направите чаша чай от липа, накиснете 1,5 грама насипни листа или цветя или кора в гореща вода за 5 до 10 минути. Можете също така да закупите готови пакетчета чай, които съдържат липа.

Можете да използвате липа и под формата на тинктура. Можете да приемате няколко капки тинктура преди всяко хранене или да я използвате във ваната си. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да консумирате тинктури, за да избегнете странични ефекти или взаимодействия с други лекарства.

РЕЦЕПТИ

Липа има много полезни свойства и може да се използва в кулинарията. Ето няколко рецепти, в които можете да използвате липа:

  1. Чай от липа: Изсушете листата на липа и ги сложете в гореща вода за 5 минути. Изцедете чая и добавете малко мед, ако желаете. Липовият чай е добър за пречистване на организма и за успокояване на нервната система.
  2. Липови бисквити: Смесете 2 чаши брашно, 1 чаша захар, 1 яйце и 1/2 чаша мляко. Добавете 2 супени лъжици изсушени листа от липа и замесете тестото. Изрежете бисквитите с форми и печете във фурната на 180 градуса за 10-12 минути.
  3. Липов мед: Смесете 2 чаши мед и 1/2 чаша изсушени цветове от липа. Оставете да стои заедно в продължение на 2 седмици и след това прецедете. Липовият мед е добър за борба срещу настинки и горно дихателно неразположение.
  4. Липова салата: Смесете нарязана салата, нарязан краставица, нарязан домат и нарязани цветове от липа. Добавете малко маслиново масло и лимонов сок за вкус. Тази салата е освежаваща и здравословна.
  5. Липов магданоз: Смесете нарязани магданоз, нарязани цветове от липа и малко маслиново масло. Добавете сол и черен пипер за вкус. Това е прекрасен допълнителен към готвени ястия или като гарнитура за риба или птица.